重庆自考网 > 学习方法 > 如何克服紧张情绪专心备考2022年10月的自考?
考前紧张是一种较为普遍的心理，并且社会大环境的影响又加重了这种心理的负担。这种沉重的心理负担对考生来说是致命的，不但严重影响考前的冲刺复习，而且对考场发挥有思维禁锢的影响，今天重庆自考网小编给给我们自考生介绍简单的调节方法，希望能帮助大家。
一、树立平常心
所以，对考生来说，只有树立一颗平常心，静下心来拿起书本，专心致志的看书作题，强迫自己把注意力集中在试题上，才能避免整天胡思乱想，去考虑一些与考试无关的东西，把大好的时间给白白浪费!
根据研究证明，一般情况下，考生拿着笔边看书边做试题，比单纯的拿桌一本书看更能集中大脑的注意力，思维也能保持连贯性，不容易被外界的事情干扰。这是被很多考生实践证明的经验之谈，如果你为你的注意力不集中而烦恼，这个方法可以亲自体验。
二、说做就做，马上行动
真诚的提醒广大考生，你与其把考前宝贵的复习时间浪费在患得患失，焦虑不安上，还不如一如既往，忘掉考试本身，一心投入复习。只要你专心投入进去，你会发现很多以往没有发现的问题，并有进一步解决它的渴望，学到很多以前不知道的东西。
应该说，考生只要全心身的复习，学习效率是非常高的，对考试成绩的大大提高十分有效。以往有些自考生本来基础不太好，但正因为考前复习到位，效率高，把很多本已忘掉的东西又装进了脑海，所以考试成绩十分理想。
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